After Gym Club · Performance
Récupération fonctionnelle et bien-être sportif intégrés au club
Programme post-entraînement conçu pour compléter le travail du staff technique. Des séances de 25 minutes au sein même du club, sans investissement initial, visant à réduire la charge musculaire, améliorer la mobilité et favoriser la récupération et le repos.
Objectif
Permettre aux joueurs de s'entraîner avec une charge musculaire réduite et d'arriver chez le kinésithérapeute avec une meilleure base corporelle. Cela favorise la performance, la régularité des entraînements et la prévention des blessures.
Trois domaines clés travaillés par Performance
1 · Récupération musculaire
- Décharge musculaire (madérothérapie sportive)
- Réduction de la charge et des raideurs musculaires
- Amélioration de la mobilité
2 · Récupération sensorielle
- Hydratation corporelle apaisante
- Réduction de l'inflammation
- Meilleure récupération nocturne
3 · Équilibre physique–mental
- Mindfulness postural (optionnel)
- Respiration consciente
- Réduction de la fatigue mentale
Comment ça fonctionne
1 · Intégration
Coordination directe avec le staff technique et le kinésithérapeute.
2 · Séances de 25 minutes
Séances hebdomadaires pour chaque joueur, au sein du club et sans perturber la routine de l'équipe.
3 · Suivi
Révision mensuelle et ajustements selon la charge de travail et le calendrier des compétitions.
4 · Rapport final
Évaluation finale avec résultats, observations et recommandations.
Pilote recommandé (3 mois)
Objectif du pilote
Évaluer l'impact réel du programme sur l'équipe à partir de données pratiques et du feedback du staff technique.
Indicateurs observés
- Mobilité
- Sensation post-entraînement
- Repos et récupération
- Réduction de la charge musculaire
- Régularité des entraînements
Conditions et logistique
Sans investissement initial
Espace minimum : 2 × 2 m
Installation, matériel et coordination inclus
Techniques manuelles réalisées par des professionnelles qualifiées en Catalogne, disposant d'une formation officielle en vigueur et d'une expérience concrète en récupération musculaire. Produits naturels et hypoallergéniques adaptés à tous les joueurs.
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Nous vous présentons le pilote et adaptons le programme aux besoins, au calendrier et aux objectifs sportifs de votre équipe.